Boks, muazzam fiziksel güç, çeviklik ve dayanıklılık gerektiren bir dövüş sporudur. Disiplin, özveri ve güçlü bir zihin yapısı gerektirir. Ancak boks sporu çok fazla fiziksel efor gerektirir. Bu nedenle boksörler güvenlik ve sağlıklarına odaklanmalıdır. Boks sporundaki en önemli koruyucu ekipmanlardan biri boks bandajıdır. Bu makale, boks bandajının önemini inceleyecektir.boks bandajları, tarihçeleri, türleri ve doğru kullanımları.
Boks Bandajlarının Tarihi
Dövüş sporlarında el sargısı veya bandaj kullanımı yüzyıllar öncesine dayanır. Yunanlılar ve Romalılar gibi eski medeniyetler, dövüş sırasında ellerini korumak için deri kayışlar kullanırlardı. Ancak modern boks bandajı ancak 19. yüzyılın sonlarında ortaya çıktı. John L. Sullivan, çıplak elle dövüşen ünlü bir boksördür. Boksta bandaj kullanımını yaygınlaştıran kişi olarak bilinir. El korumasının gerekliliğini fark etmiş ve dövüşlerden önce ellerini kumaş şeritlerle sarmaya başlamıştır.
Boks Bandajlarının Önemi
Boks bandajları, boksörün güvenliğine ve performansına katkıda bulunan birçok amaca hizmet eder. İlk olarak, bileklere ve ellere destek ve denge sağlarlar. Yumrukların tekrarlayan darbeleri eklemleri ve bağları zorlayabilir. Bu da burkulma veya kırık gibi yaralanmalara yol açar. Bandajlar bileği hareketsiz hale getirmeye ve ele ekstra destek sağlamaya yardımcı olur. Bu da bu tür yaralanma riskini azaltır.
İkinci olarak, boks bandajları eklemleri ve el tarağı kemiklerini korur. Bunlar yumruk sırasındaki temel temas noktalarıdır. Uygun koruma sağlanmazsa, kırılmalara ve morarmaya karşı hassastırlar. Bandajlar, darbeyi emen bir yastık görevi görür ve kuvveti ele daha eşit dağıtabilir. Bu, boksörün ellerini korumakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadeli hasar riskini de azaltır.
Boks Bandaj Çeşitleri
Piyasada çeşitli boks bandajları mevcuttur. Her boks bandajının kendine özgü özellikleri ve faydaları vardır. En yaygın türleri arasında geleneksel bandajlar, jel bandajlar ve Meksika tarzı bandajlar bulunur.
Geleneksel sargılar pamuktan veya pamuk ve sentetik karışımı malzemelerden yapılır. El ve bileğe belirli bir desende sarılan uzun kumaş şeritleridir. Bu sargılar mükemmel destek sağlar ve son derece özelleştirilebilirdir. Boksörün sıkılığını kendi tercihine göre ayarlamasına olanak tanır.
Jel sargılar, jel dolgu içeren önceden şekillendirilmiş sargılardır. Hızlı ve kolay takılırlar. Amatör boksörler veya rahatlığı tercih edenler arasında popüler bir tercihtir. Jel sargılar iyi koruma sağlar ve sargı becerisi sınırlı olan kişiler için uygundur.
Meksika tarzı sargılar, elastikiyetleri ve esneklikleriyle bilinir. El ve bileğin şekline uyum sağlayan esnek bir malzemeden üretilirler. Meksika tarzı sargılar, vücuda tam oturur ve mükemmel destek sağlar. Ayrıca profesyonel boksörler arasında da favoridirler.
Boks Bandajlarının Doğru Kullanımı
Boks bandajlarını doğru kullanmak, en iyi koruma ve etkinliği sağlamak için çok önemlidir. Aşağıdaki adımlar, ellerinizi doğru şekilde sarmanın yollarını özetlemektedir:
1. Bandajın halkasını başparmağınıza geçirerek başlayın. Bu, sarma işlemi sırasında bandajın yerinde kalmasını sağlayacaktır.
2. Bandajı bileğinizin etrafına birkaç kez sarın, kan dolaşımınızı engellemeden sıkı bir şekilde oturmasını sağlayın.
3. Bandajı başparmağınızın tabanına, ardından elinizin arkasına ve son olarak da eklemlerinize sarın. Bandajın genişliğinin yaklaşık yarısı kadar bir önceki katmanın üzerine sardığınızdan emin olun.
4. Eklem yerlerini sardıktan sonra, bandajı bileğinize ve elinize sarmaya devam edin. Bandajın tüm uzunluğu bitene kadar bu işlemi tekrarlayın.
5. Bandajın sonuna geldiğinizde, bandajı bir önceki bandajın altına sıkıştırarak veya cırt cırtlı bant kullanarak sabitlemelisiniz.
Çözüm
Boks bandajları, her boksörün odaklanması gereken temel bir koruyucu ekipmandır. Ellere ve bileklere destek, denge ve koruma sağlarlar. Ayrıca, yaralanma riskini azaltabilir ve performansı artırabilirler. Zengin bir geçmişe ve çeşitli tiplere sahip olan boksörler, aralarından seçim yapabilecekleri çok çeşitli seçeneklere sahiptir. Ancak, en yüksek etkiyi sağlamak için boks bandajlarını doğru kullanmak çok önemlidir.
Gönderi zamanı: 19 Temmuz 2023