En önemli parçayoga ekipmanıbiryoga mat10 dolardan daha ucuza köpük veya tahta blok alabilirsiniz. Bazı kişiler daha fazla denge için mantar veya tahta blokları tercih eder. Daha dar tabanlı olanlar, iki elin de yerde olduğu pozlar için kullanılabilir. Bazıları ise daha iyi bir pratik için daha geniş bir blok tercih eder.yoga matAyrıca pozlar için sabit bir yüzey sağlar. Ancak pozları evde denemek istiyorsanız, köpük veya mantardan yapılmış bir yoga bloğu satın almalısınız.
Bazı yoga eğitmenleri, belirli pozlar için yoga topu kullanmayı da öneriyor. Bu, lunge pozisyonunda daha derine inmenizi sağlayarak dizlerinizdeki baskıyı azaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca daha rahat bir oturma pozisyonuna ulaşmanıza da yardımcı olur. Bir diğer önemli nokta da...yoga ekipmanıEgzersiz topudur. Egzersiz topunu sandalye olarak kullanmak, üzerinde dengede durmanızı gerektirir ve bu da gövdenizi güçlendirir. Birçok yoga stüdyosunda kiralık top veya bloklar mevcuttur.
Birini seçmekyoga matdaha iyi sonuçlar elde etmek için önemli bir adımdır. Bir köpükyoga matKaslarını esnetmek isteyenler için mükemmel bir egzersiz ekipmanıdır. Köpük, sert zemin için en iyi yastıklamayı sağlar ve eller ve ayaklar için tutuş sağlar. Ancak çoğu stüdyoda kiralık matlar bulunur ve bunlar oldukça pahalı olabilir. Bir yoga stüdyosundan kiralamaya karar verseniz bile, temizliğini garanti edemezsiniz. Köpük satın almak en iyisidir.yoga matev kullanımı için.
Bir yoga bandı bir parça olarak kullanılabiliryoga ekipmanıBu ekipman, vücudun esnekliğini ve gücünü artırarak çeşitli zorlu pozlar için antrenman yapmasını sağlar. Vücudunuz daha esnek ve güçlü hale geldiğinde, daha zorlu pozları daha uzun süre tutabilir. Dolayısıyla direnç bantları, zorlu pozlar için becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Bu bantları kullandıktan sonra kendinizi daha iyi ve formda hissedeceksiniz. Kaliteli bir direnç bandı harika bir yatırımdır.
Yoga tekerleği nispeten yeni bir parçadıryoga ekipmanıBu destek, daha ileri düzey pozlarda yardımcı olarak kullanılabilir. Dönme hareketi, vücudun ön tarafını açmaya ve omurgayı yuvarlamaya yardımcı olur. Ayrıca, tüm sırtı masaj yapar ve esnetir. Dengeyi geliştirmek ve sırt bükülmelerine yardımcı olmak için de kullanılabilir. Yoga tekerleği kullanılarak ön kol dengeleri de mümkündür. Direnç bantları açısından, bir tür antrenman ekipmanı görevi görebilirler.
Diğer fitness ekipmanlarının aksine, yoga blokları ve diğer ürünleryoga ekipmanıÇok ağır veya çok küçük olmamalılar. Tek elle kaldırabilmelisiniz. Bloklar ve diğer nesneler de kolayca kavranabilmelidir. Dengenizi koruyabilirseniz, bunları pozlarda aksesuar olarak kullanabilirsiniz. Pozları duvarda veya spor salonunda pratik edebilirsiniz. İstediğiniz kadar esnek hale getirebilirsiniz.
Gönderi zamanı: 07-03-2022