En önemli parçasıyoga ekipmanlarıbirYoga matı.10 doların altında bir köpük veya tahta blok alabilirsiniz.Bazı insanlar daha fazla stabilite için mantar veya tahta blokları tercih eder.Tabanı daha dar olanlar ise her iki elin yerde olduğu pozlar için kullanılabilir.Bazı insanlar daha iyi bir uygulama için daha geniş bir bloğu tercih eder.Yoga matıaynı zamanda pozlar için sabit bir yüzey sağlar.Ancak evde pozları denemek istiyorsanız köpük veya mantar yoga bloğu satın almalısınız.
Bazı yoga öğretmenleri belirli pozlar için yoga topu kullanılmasını da tavsiye ediyor.Bu, daha derin bir hamle yapmanıza olanak tanıyacak ve bu da dizlerinizdeki baskıyı hafifletmenize yardımcı olacaktır.Ayrıca daha rahat bir oturma pozisyonu elde etmenize de yardımcı olacaktır.Bir diğer önemli parçayoga ekipmanlarıegzersiz topu.Egzersiz topunun sandalye olarak kullanılması, üzerinde denge kurmanızı gerektirir, bu da merkez bölgenizi güçlendirecektir.Birçok yoga stüdyosunda kiralık toplar veya bloklar mevcuttur.
Birini seçmekYoga matıdaha iyi sonuçlar elde etmek için önemli bir adımdır.Bir köpükYoga matıkaslarını esnetmek isteyenler için mükemmel bir egzersiz ekipmanıdır.Köpük, sert zemin için en iyi yastıklamayı sağlayacak ve eller ve ayaklar için çekiş gücü sağlayacaktır.Ancak çoğu stüdyoda kiralık matlar vardır ve bunlar çok pahalı olabilir.Bir yoga stüdyosundan kiralamaya karar verseniz bile temizliğini garanti edemezsiniz.Bir köpük satın almak en iyisidirYoga matıev kullanımı için.
Yoga bandı bir parça olarak kullanılabilir.yoga ekipmanları.Bu ekipman, vücudun esnekliğini ve gücünü artırarak çeşitli zorlu pozlar için vücudu eğitecektir.Vücudunuz daha esnek ve güçlü hale geldiğinde, daha zorlu pozları daha uzun süre dayanabilecektir.Bu nedenle direnç bantları zor pozlar için becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.Bu bantları kullandıktan sonra kendinizi daha iyi ve zinde hissedeceksiniz.Kaliteli bir direnç bandı harika bir yatırımdır.
Yoga tekerleği nispeten yeni bir parçadır.yoga ekipmanları.Bu destek daha gelişmiş pozlara yardımcı olmak için kullanılabilir.Dönme hareketi vücudun ön tarafının açılmasına yardımcı olur ve omurgayı dışarı çıkarır.Ayrıca sırtın tamamına masaj yapar ve esnetir.Dengeyi geliştirmek ve geriye eğilmelere yardımcı olmak için de kullanılabilir.Yoga tekerleği kullanılarak önkol dengeleri de mümkündür.Direnç bantları bir nevi antrenman ekipmanı görevi görebilir.
Diğer fitness ekipmanlarından farklı olarak yoga blokları ve diğer eşyalar,yoga ekipmanları.Çok ağır veya çok küçük olmamalıdırlar.Bunları tek elinizle kaldırabilmelisiniz.Blokların ve diğer öğelerin kavranması da kolay olmalıdır.Dengeyi korumayı başarabilirseniz, bunları pozlarda destek olarak kullanabilirsiniz.Pozları duvarda veya spor salonunda uygulayabilirsiniz.İstediğiniz kadar esnek hale getirebilirsiniz.
Gönderim zamanı: Mar-07-2022