Ucuz ve kullanımı kolay streç bant satın almak istiyorsanız, kendi durumunuza göre seçim yapmalısınız. Ağırlık, uzunluk, yapı vb. gibi kriterlere göre en uygun olanı seçin.elastik bant.
1. Elastik bant şekil türü
İster internette ister gerçek bir spor salonunda olsun, hepimiz lastik bantlar görürüz. Ancak bunlar renkli, farklı uzunluk ve genişlikte ve çeşitliliktedir. Peki, hangisi benim için? Lastik bantların farklı şekillerine göre üç tür vardır:elastik bantpazarda: şerit, şerit ve ip.
Fizyoterapi elastik bandı: yaklaşık 120 cm uzunluğunda, 15 cm genişliğinde, sapsız, iki ucu açık, kapalı olmayan halka.
Uygulanabilir Alanlar: rehabilitasyon eğitimi, duruş düzeltme, denge eğitimi, fonksiyonel eğitim, ısınma eğitimi vb.
Dairesel elastik bant: Ayrıca popüler bir elastik banttır, kalça ve bacak antrenmanlarında daha çok kullanılır. Özellikleri değişkenlik gösterir, 10-60 cm arasıdır.
Uygulanabilir Alanlar: Kalça ve bacak antrenmanları, kuvvet antrenmanları yardımcı antrenmanları.
Bağlantı Elemanı Tipi (boru şeklinde) elastik bant: Çıtçıtın her iki ucunda toka tipi elastik bant bulunur ve çeşitli sap şekilleriyle birleştirilebilir. Yaklaşık 120 cm uzunluğunda, farklı çaplardadır.
Uygulanabilir Alanlar: rehabilitasyon, şekillendirme, kuvvet antrenmanı, fonksiyonel antrenman.
Yoga veya fizik tedavi kullanıcıları için ince ve geniş elastik bantlar daha uygundur. Kalın ve uzun elastik bantlar, çeşitli kas geliştirme ve vücut şekillendirme kullanıcıları için daha esnek ve kullanımı kolaydır. Güç sporcularının yüksek frekanslı kullanımı için ise güçlü ve dayanıklı silindirik ip elastik bantlar en iyi seçimdir.
2. Direnişelastik bant
Elastik bantların direnci genellikle pound veya kg cinsinden ölçülür ve bir pound yaklaşık 0,45 kg'dır. Fitness'ta elastik bant direncinin kullanımı, belirli bir egzersiz yükünü artırmak için yaptığımız hareketlerde esastır.
Farklı fitness hedeflerine sahip kişiler için elastik bantların direnç seçimi aşağıdaki prensiplere göre yapılabilir:
Ayrıca, direncin ne kadar büyük olduğunu da unutmayın.elastik bant, antrenman sonuçları ne kadar iyi olursa. Aksine, direnç ne kadar yüksekse, kullanımı o kadar zor olur ve vücuda zarar verme olasılığı da o kadar artar. Bu nedenle, uygun elastik bandı seçerken mevcut durumunuza dikkat etmeliyiz.
3.Bir tane mi yoksa bir set mi satın almalıyım?
Şu anda piyasada lastik bant renkleri de çeşitlidir; farklı renkler farklı çekme kuvvetlerini temsil eder. Bu nedenle, satın almadan önce her rengin çekme kuvvetini temsil eden rengini dikkatlice incelemelisiniz.
Herkesin farklı bir güç seviyesi vardır. Hangi lastiğin sizin için uygun olduğunu kullanmadan bilmek zordur. Ayrıca, antrenman yoğunluğunu kademeli olarak artırdıkça, elastik direnç de artabilir. Bu nedenle, lastik uymazsa endişelenmeyin. Satın alırken her renk için ayrı bir lastik seçmek en iyisidir. Bu şekilde, ne kadar dirençli lastik istediğiniz zaman değiştirilebilir.
4. Kullanımı ve bakımıelastik bant
Bu tür tekrarlanan esneme fitness ürünleri, hızlı bir yaşlanma süreci geçirecek ve bu nedenle zamanla güvenliği azalacaktır. Temiz yıkama, ter kirliliği, güneş ışığına maruz kalma, boşta kalma birikimi vb. yaşlanma sürecini hızlandıracaktır, bu nedenle elastik bant fabrikadan çıkmadan önce en temel kullanım ihtiyaçlarını sağlamak için çevresel testlere ve çekme performansı testlerine tabi tutulacaktır.
Herkes için birkaç ipucu. Çok sık kullanım durumunda, elastik bandın yenisini altı ayda bir veya yılda bir değiştirin.elastik bantaradaki boşluk derhal kapatılmalı.
Gönderim zamanı: 14 Eylül 2022