Ucuz ve kullanımı kolay streç bant satın almak istiyorsanız kendi durumunuza bağlı kalmanız gerekir.Ağırlık, uzunluk, yapı vb. arasından en uygun olanı seçinelastik bant.
1. Elastik bant şekli tipi
İster internette ister gerçek hayattaki bir spor salonunda hepimiz elastik bantlar görüyoruz.Ancak rengarenkler, uzunlukları ve genişlikleri çok çeşitli, sonuçta benim için hangisi? Elastik bantların farklı şekillerine göre üç türü vardır.elastik bantpiyasada: şerit, şerit ve ip.
Fizyoterapi elastik bant: Yaklaşık 120 cm uzunluğunda, 15 cm genişliğinde, kulpsuz, her iki ucu açık, kapalı halkalı değil.
Uygulanabilir Alanlar: rehabilitasyon eğitimi, duruş düzeltme, denge eğitimi, fonksiyonel eğitim, ısınma eğitimi vb.
Dairesel elastik bant: Ayrıca popüler elastik bant, daha çok kalça ve bacak antremanı için kullanılır.Özellikleri değişiklik göstermektedir, 10-60 cm'ye sahiptir.
Uygulanabilir Alanlar: kalça ve bacak antrenmanı, kuvvet antrenmanı yardımcı antrenmanı.
Bağlantı Elemanı Tipi (boru şeklinde) elastik bant: Çıtçıtın her iki ucunda tutturucu tipi elastik bant bulunur ve çeşitli sap şekilleriyle birleştirilebilir.Yaklaşık 120 cm uzunluğunda, çapı değişkendir.
Uygulanabilir Alanlar: rehabilitasyon, şekillendirme, kuvvet antrenmanı, fonksiyonel antrenman.
Yoga veya fizik tedavi kullananlar için ince ve geniş elastik bant daha uygundur.Kalın ve uzun elastik şerit, çeşitli kas geliştirme ve şekil şekillendirme kullanıcıları için daha esnek ve kullanımı kolaydır.Güçlü oyuncuların yüksek frekanslı kullanımı için güçlü ve dayanıklı silindirik halatlı elastik bant en iyi seçimdir.
2. Direncielastik bant
Elastik bantların direnci genellikle pound veya kg olarak ölçülür ve pound yaklaşık 0,45 kg'dır.Fitness'ta esas olarak elastik bant direncinin kullanılması, egzersiz yükümüzün belirli bir miktarını artırmak için eylemlerimize yöneliktir.
Farklı fitness hedeflerine sahip kişiler için elastik bantların direnç seçimi aşağıdaki prensiplere dayanabilir:
Ayrıca direncin ne kadar büyük olduğunu da unutmayın.elastik banteğitim sonuçları ne kadar iyi olursa.Tam tersine direnç ne kadar büyük olursa kullanımı da o kadar zorlaşır ve vücuda zarar verme olasılığı da o kadar artar.Bu yüzden uygun elastik bandı seçerken mevcut aşamalarına göre dikkat etmeliyiz.
3. Bir tane mi yoksa bir set mi satın alacaksınız?
Şu anda piyasada elastik bant rengi de çeşitlidir; farklı renk, farklı çekme kuvvetini temsil eder.Bu yüzden satın almadan önce her rengin çekme sayısıyla temsil edildiğini açıkça görmelisiniz.
Her insanın farklı bir güç seviyesi vardır.Gerçekten kullanmadan hangi elastik bandın sizin için uygun olduğunu bilmek zor.Ayrıca antrenmanın yoğunluğunu kademeli olarak artırdıkça elastik direnç de artırılabilir.Bu nedenle elastik bant uymuyorsa endişelenmeyin.Satın alırken her renk için bir elastik bant seçmek en iyisidir.Bu sayede elastik bant ne kadar direnç olursa olsun istenildiği zaman değiştirilebilir.
4. Kullanımı ve bakımıelastik bant
Bu tür tekrarlanan esneme fitness ürünleri, hızlı bir eskime süreci yaşayacak ve dolayısıyla güvenlik zamanla azalacaktır.Yıkama Temiz, ter kirliliği, güneş ışığına maruz kalma, boşta birikim vb. yaşlanma sürecini hızlandıracaktır, bu nedenle elastik bant fabrikadan çıkmadan önce en temel kullanım ihtiyaçlarını sağlamak için çevresel testlere ve çekme performansı testlerine tabi tutulacaktır.
Herkes için birkaç ipucu.Yüksek sıklıkta kullanım durumunda, her altı aydan bir yıla kadar yeni bir elastik bant seti değiştirilmelidir.elastik bantoluşan boşluğun derhal durdurulması gerekmektedir.
Gönderim zamanı: 14 Eylül 2022