Kumaş döngü direnci beşli setten oluşur ve dirençler süper hafiften süper ağıra kadar değişir.
Direnç antrenmanını günlük egzersizlerinize dahil etmenin basit ve uygun fiyatlı bir yolunu mu arıyorsunuz? Daha da iyisi, kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapabilmek mi istiyorsunuz? Direnç bantlarını değerlendirmek iyi bir fikir olabilir. En iyi direnç bantları, güç seviyenize uygun farklı gerginlik aralıklarına sahiptir. Eklemlerinizi korurken vücut kondisyonu, kas geliştirme, kalori yakma ve esneme egzersizleri için harikalar yaratırlar. Ayrıca, farklı kumaş ve şekillerde birçok elastik bant türü mevcuttur, böylece bunları kullanmanın en rahat ve etkili yolunu seçebilirsiniz. Öyleyse, en iyi fitness bandını seçmeye hazırlanmanın zamanı geldi.
Ev fitness ekipmanınız için en iyi direnç bandını satın alırken, direnç bandını nasıl ve nerede kullanmayı planladığınız, hangi malzemeleri istediğiniz ve yeni başlayan, profesyonel veya ikisinin arasında bir yerde olup olmadığınız gibi birkaç önemli faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir.
Direnç bandı temel olarak iki malzeme kullanır: kumaş ve lateks. Bantta kullanılan orijinal malzeme lateks bant olsa da, kumaş elastik bant, özellikle çıplak teninizde daha rahattır. Ayrıca, çok ince lateks bantlar kolayca kayabilir. Bu nedenle, hangi malzemeyi kullanırsanız kullanın, daha kalın bir seçenek yerinde daha iyi kalabilir.
Fitness bantlarının avantajı, son derece kullanışlı, hafif ve seyahat için çok uygun olmalarıdır. Spor salonunu neredeyse her yere yanınızda götürebilirsiniz. Direnç bantlarını fitness bantlarıyla birlikte kullanma fikri hoşunuza gidiyorsa, sırt çantanıza kolayca sığabilecek bir fikir düşünebilirsiniz.
Seviyeniz ne olursa olsun, direnç bantları direnç antrenmanını birleştirmenin harika bir yoludur. Yeni başlayan biriyseniz, daha düşük dirençli bir bant kullanmayı ve kademeli olarak artırmayı düşünebilirsiniz. Çoğunun farklı direnç seviyeleri vardır, böylece seviyeleri geçtikçe ilerlemenizi görebilirsiniz.
Ev arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaşmayı planlıyorsanız, herkesin güç seviyesine uygun bir fitness bandı hazırlamanız en iyisidir. Ayrıca, genellikle farklı renklerde gelirler, böylece kimin ne kullandığını kolayca belirleyebilir ve hatta herkesin gelişimini takip etmek için dostça bir rekabete girebilirsiniz.
Çeşitli direnç bantları türleri için, bunları nasıl kullanacağınızı bilmek, aramanızı daraltmanıza yardımcı olacaktır. Eğer öncelikli olarak esneme egzersizleri veya alt vücut egzersizleri yapmayı düşünüyorsanız, basit bir halkalı lateks veya kumaş bant işinizi görecektir. Üst vücut veya tüm vücut kondisyonunuz öncelikliyse, stresli itme ve çekme egzersizlerini kolaylaştırabilecekleri için saplı tüp kayışları tercih edin.
Genellikle fitness bantları oldukça uygun fiyatlıdır. Bazı setler daha pahalı olabilir, ancak elbette bütçenize uygun bir halka veya tüp kayış bulabilirsiniz.
En iyi direnç bantları kullanımı kolaydır, öncelik vermek istediğiniz egzersiz türüne uygundur ve cildinizin rahat hissetmesini sağlar. Sizin için en önemli şeyin ne olduğunu daha iyi anladıktan sonra, ne almak istediğinize kolayca karar verebilirsiniz.
MhIL direnç bandı seti, ultra hafiften ağırlığa kadar çeşitli direnç seviyelerine sahip, hepsi aynı uzunlukta beş kayıştan oluşur. Bu, yeni başlayanlardan profesyonellere kadar herkesin bir bandına sahip olabileceği anlamına gelir. Kayışlar, egzersiz sırasında sizi zorlayacak doğru direnç seviyesine sahip dayanıklı, kalın ve esnek kumaştan üretilmiştir. Ayrıca kaymaz ve sıkışmaz yapıları sayesinde pilates, yoga, kuvvet antrenmanı veya esneme gibi yapmayı planladığınız şeye odaklanabilirsiniz. Ayrıca, birlikte verilen taşıma çantası, fitness kemerinizi yanınızda taşımanıza olanak tanır.
Direnç bantlarını kuvvet antrenmanlarınıza veya rehabilitasyon antrenmanlarınıza yeni dahil etmeye başladıysanız, Theraband Lateks başlangıç seti iyi bir başlangıçtır. Theraband direnç bandı, kasları ayarlamak veya rehabilite etmek, güç, hareket kabiliyeti ve fonksiyonu artırmak ve eklem ağrılarını azaltmak için oldukça uygundur. Üst ve alt vücut egzersizleri için oldukça uygundur. Set, 1,3 kg ile 2,1 kg arasında değişen dirençlere sahip üç kayış içerir. Güçlendikçe, renk skalasında yukarı doğru ilerleyerek ilerlemenizi görebilirsiniz. Yüksek kaliteli doğal kauçuk lateksten üretilen bu bileklik, iyi bir bilekliğe sahip olduğunuzdan emin olmanızı sağlar.
Kullanımı kolay değiştirilebilir tüp sistemi çeşitli direnç antrenmanlarına olanak tanır.
Spor salonunu (özellikle tekerlekli ekipmanları) evinize taşımak için ihtiyacınız olan tek şey bir kapı çerçevesi ve SPRI direnç bandı seti. Çok hafiften ağıra kadar beş direnç seviyesi, iki direnç ipi sapı, bir ayak bileği kayışı ve bir kapı aparatı ile tüm vücudunuzu çalıştıracak bir kondisyon egzersizi için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız. SPRI'nin benzersiz malzemesi Tuff Tube'dan üretilen son derece dayanıklı kayış, daha güçlü aşınma ve yırtılma direncine sahiptir.
İster yeni başlayan ister profesyonel bir güç antrenmanı uzmanı olun, AMFRA Pilates Bar Seti fitness ekipmanlarınız için mükemmel bir tamamlayıcıdır. Set, vücudunuzu şekillendirip sıkılaştırmak, kas çalıştırmak, kalori yakmak ve gövde kaslarınızı güçlendirmek için tasarlanmıştır. Set, bir lastik bant, 8 lastik bant ve 40 ila 60 pound (tek başına veya 280 pound üst üste kullanılabilir) arasında değişen direnç seviyeleri, bir kapı sabitleyici ve karabinalı iki yumuşak köpük sap içerir. Bu yüksek kaliteli set, doğal lateks, naylon ve ağır çelikten üretilmiş olup dayanıklı, toksik olmayan ve güvenlidir.
Antrenmanınızın yoğunluğunu artırmanın kolay bir yolu için Basics Lateks Direnç Bantları Setimizi düşünebilirsiniz. Setin fiyatı 11 dolardan az ve beş farklı direnç bandı içeriyor. Direnç ve kuvvet antrenmanını, esnemeyi veya fizik tedaviyi günlük hayatınıza entegre etmenin harika bir yolu. Dayanıklı ve esnek lateks malzemeden üretilen bu kayışlar, kaymaz bir yüzeye sahip olup hareket kabiliyetinizi azaltarak egzersize odaklanmanızı sağlar.
Evet, direnç bandı yağ yakmanıza yardımcı olur. Egzersizinizin yoğunluğunu artırarak daha fazla kalori yakacak ve daha fazla kas inşa edeceksiniz. Bu, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına yol açacaktır. Direnç bantları, kuvvet antrenmanı ve kondisyon için oldukça uygundur.
Direnç bandının ağırlıktan daha iyi olup olmadığını söylemek zor olsa da, benzer sonuçlar gösteriyorlar, ancak ilkini kullanmanın bazı faydaları da var. Direnç bandı, egzersiz boyunca sürekli kas gerginliğini korur ve daha fazla kas hareketini teşvik eder. Ayrıca, kayış hareket aralığınızı sınırladığı için eklemleri aşırı germe olasılığı düşüktür.
Evet, direnç bantları bacaklarınızı çalıştırmak için harikadır ve sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanmaktan daha etkilidir. Direnç bantlarıyla birlikte yapılan kuvvet antrenmanı egzersizleri bacaklarınızı ve kalçalarınızı ayarlayabilir. Önemli olan, çok sayıda temsilciye sahip olmaktır. Ayrıca, eklemlerdeki baskıyı azaltabildikleri için sakatlıklardan kurtulan kişiler için de çok uygundurlar.
Fitness ekipmanınıza eklemek için en iyi direnç bandını seçmek göründüğü kadar kolay değil. Sonuçta, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok tür, stil ve direnç seviyesi var, ama korkmayın! Günlük egzersizinize dahil etmek istediğiniz egzersiz veya esneme egzersizi türünü öğrendikten sonra, ister halka kayış, ister tüp kayış, ister direnç bandı veya barfiks aleti olsun, doğru kayış türünü seçmek kolaydır. Bunları düzenledikten sonra, direnç bantları sayesinde evde yepyeni bir egzersiz serisi keşfedebileceksiniz.
Gönderim zamanı: 13 Eylül 2021