İp atlama ile kablosuz ip atlama arasındaki fark

Günümüzde insanlar ip atlamayı çok seviyor. Hayatımızdaki önemsiz zamanları, kilo verme ve vücudu güçlendirme etkisine ulaşmak için nasıl bölebileceğimizi öğretebilir.Günümüzde ip atlama ikiye ayrılıyor: ip atlama ve kablosuz atlama. Hangisi daha iyi?

Fark 1: İp atlama vardır ve teknik hareket sporcunun düzenli bir ritim ve sıçrama yüksekliğini korumasını gerektirir.

Yüzeysel olarak, ip atlama ve kablosuz atlama sadece ipin takılmasından ibarettir. İp atlamada ise, egzersiz sırasında ayaklar teknik gereklilikleri sırayla yerine getirir. Nisbi bir ritim duygusunu korumak ve belirli bir yüksekliği korumak için zorunlu bir egzersiz etkisi formüle etmek gerekir. Kardiyopulmoner egzersiz için çok iyi bir projedir.

Ayrıca, kardiyopulmoner fonksiyon için büyük bir zorluk teşkil edecek zıplama hareketleri de içerir. Bu nedenle, kardiyopulmoner fonksiyon gereksinimleri çok yüksektir. Düzenli bir ritim ve yeterli zıplama yüksekliği sağlayın. Vücudun konsantrasyonu, gerginliği ve basıncı, kablosuz ip atlamadan çok daha fazlasıdır ve daha fazla kalori tüketir.

Fark 2: İp atlama var, fiziksel koordinasyonu geliştirmeye yönelik zorlama var.

İp atlama hareketini taklit etmek için ip atlama ipi kullanmasanız bile, üst vücut ve alt vücut koordinasyonu hiç kolay olmayacaktır ve bu durumda biz ip atlayıcılar bunu hiç deneyimleyemiyoruz. Sanal ip atlama, iki farklı duyguya, iki farklı konsepte tamamen gerçek bir atlayıştır. İpin uzunluğuna ve ağırlığına, hatta zeminin sertliğine ve dış rüzgara göre atlayışın hız aralığını ve konumunu sürekli olarak ayarlayarak normal ip atlama egzersizi seviyesine ulaşabiliriz.

Fark 3: Kalori tüketim değeri farklıdır.

Yukarıdaki en temel fark aslında kalori tüketimiyle ilgili. 120 kg ağırlığındaki bir kişi bir saat boyunca yavaşça zıpladığında, vücudun ısı enerjisi 480 kcal'ye ulaşabilir. Ortalama bir kişi 600 kcal tüketebilir. Vücut çok sertse ve hızlı bir şekilde sallanmışsa, ip atlama 720 kilokalori tüketebilir. Bu seviyede koşudan aşağı kalır yanı yoktur, hatta koşudan daha fazla kalori tüketir.

İp atlama ve kablosuz atlama için başlangıç ​​için hiçbir yol olmayabilir. Bu güce ulaşmak gerçekçi değildir. İkisi arasındaki fark aynı zamanda özdür.