İsimlerine rağmen asist grupları herkese göre değildir.Bazı insanlar lateks malzemeleri nedeniyle bunları kullanamaz, bazıları ise ihtiyaç duydukları ağırlıktan hoşlanmazlar.Her iki durumda da, sınırlı hareket kabiliyetine sahip kişiler için oldukça faydalı olabilirler.Kendiniz için en iyi seçeneği arıyorsanız, dikkate almanız gereken birkaç nokta var.İster düşük gerilimli bir destek bandına ister yüksek gerilimli bir destek bandına ihtiyacınız olsun, bir çözüm bulabilirsiniz.
İsmine rağmen, destek bantları süslü bir şey yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmamıştır.Başlıca işlevleri sağlam ağırlık desteği sunmaktır.125 pound'u destekleyecek kadar uzun bir bant, daha uzun boylu sporcular için yeterli olmayabilir.Bantların film kaplaması zamanla soyulabilir ancak bu onların işlevselliğini etkilemez.Sporcuların daha fazla destek için daha esnek bir banda ihtiyacı olabilir ve bant, başladığınız sürenin en az iki katı uzunlukta olmalıdır.
Yukarı çekme destek bantları beşli paketler halinde satın alınabilir.Her biri net ağırlık göstergeleri ile birlikte gelir ve daha büyük bir direnç oluşturmak için ayrı ayrı veya diğer bantlarla birlikte kullanılabilir.Dayanıklı plastikten yapılmışlardır ve hem powerlifting hem de pull-up'larla uyumludurlar.Bantlar saklama torbalarıyla birlikte gelir, böylece onları gittiğiniz her yere götürebilirsiniz.Pull-up destek bandı satın alırken hedeflerinize uygun olanı seçmeniz önemlidir.
Dikkate alınması gereken bir diğer önemli husus, destek bandının ne kadar elastik olduğudur.Esneklik ne kadar iyi olursa yırtılma ve kopma olasılığı da o kadar az olur.Bandın kopması sporcuda kötü bir iz bırakabileceğinden, satın almadan önce elastikiyetini kontrol ettiğinizden emin olun.Kanat açıklığı daha uzun olan sporcular doğal olarak bandı gerecek ve direncini artıracaktır.Bu nedenle, bandın uzunluğunu ve onu kullanmayı güvenli bir şekilde bırakmadan önce tamamlamanız gereken tekrar sayısını göz önünde bulundurun.
Yukarı çekme destek bantları aynı zamanda profesyonel antrenörler ve sporcular için de harika bir araçtır.Herhangi bir egzersiz rutinini güçlendirebilirler.Mükemmel formda kalmanıza yardımcı olurken güç ve direnç oluşturmanıza yardımcı olabilirler.Bu egzersiz bantları ekipman çantanıza harika bir ektir.Bu farklı yardımcı bant türlerine bir göz atın, böylece sizin için mükemmel olanı bulabilirsiniz.Çok çeşitli farklı stil ve boyutlarda bulacaksınız ve kesinlikle ihtiyaçlarınıza uygun olanı bulabileceksiniz.
Destek bantlarını içeren bir başka egzersiz de kol kaldırmadır.Sağ bacağınızı yana doğru kaldırıp tekrar içeri çekerek başlıyorsunuz. Daha sonra bandı kullanarak kollarınızı kanat gibi yukarı kaldırıp başlangıç pozisyonuna döndürün.Kolunuz yükselirken aynı zamanda ayakta dururken sizi dengede tutan bacaklarınızdaki kasları da çalıştırırsınız.Bu kaslar gluteus medius'u içerir.Aynı sonuçlar için destek bantlarınızla kol kaldırma egzersizleri yapabilirsiniz.
Bu bantlar barfikslerin yanı sıra diğer egzersizlere de yardımcı olabilir.Bu egzersizi yapmakta zorlanan kişiler için pull-up'lar daha kolay olabilir.Bunları pull-up'larda kullanmak için bandı bir çubuğun etrafına sarabilirsiniz.Daha sonra ayağınızı veya dizinizi bandın içine yerleştirin ve bandı kullanarak yukarı çekin.Önce daha kalın bir bantla başlayın ve güçlendikçe kalınlığı yavaş yavaş artırın.Destek bantlarının yardımıyla barfiksleri daha fazla güç ve kuvvetle gerçekleştirebileceksiniz.
Gönderim zamanı: Haz-06-2022