İsimlerine rağmen, destek bantları herkese uygun değildir. Bazı insanlar lateks malzemeleri nedeniyle kullanamazken, bazıları da gerektirdikleri ağırlıktan hoşlanmayabilir. Her iki durumda da, hareket kabiliyeti kısıtlı kişiler için oldukça faydalı olabilirler. Kendiniz için en iyi seçeneği arıyorsanız, işte göz önünde bulundurmanız gereken birkaç nokta. İster düşük gerilimli ister yüksek gerilimli bir destek bandına ihtiyacınız olsun, bir çözüm bulabilirsiniz.
İsimlerine rağmen, destek bantları herhangi bir ekstra aktivite yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmamıştır. Temel işlevleri sağlam bir ağırlık desteği sağlamaktır. 55 kg ağırlığı destekleyecek kadar uzun bir bant, uzun boylu sporcular için yeterli olmayabilir. Bantların film kaplaması zamanla soyulabilir, ancak bu durum işlevselliğini etkilememelidir. Sporcuların ek destek için daha esnek bir banda ihtiyacı olabilir ve bant, başlangıçtaki uzunluğunun en az iki katı uzunluğunda olmalıdır.
Çekme destek bantları beşli paketler halinde satın alınabilir. Her biri şeffaf ağırlık göstergeleriyle birlikte gelir ve daha yüksek bir direnç oluşturmak için ayrı ayrı veya diğer bantlarla birlikte kullanılabilir. Dayanıklı plastikten üretilen bantlar, hem powerlifting hem de barfiks için uygundur. Bantlar, istediğiniz yere götürebilmeniz için saklama çantalarıyla birlikte gelir. Bir çekme destek bandı satın alırken, hedeflerinize uygun olanı seçmeniz önemlidir.
Dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli nokta, destek bandının ne kadar elastik olduğudur. Elastiklik ne kadar iyiyse, yırtılma ve kopma olasılığı o kadar düşüktür. Bandın kopması sporcuda kötü bir iz bırakabileceğinden, satın almadan önce elastikliğini kontrol ettiğinizden emin olun. Daha uzun kanat açıklığına sahip sporcular doğal olarak bandı gerecek ve direncini artıracaktır. Bu nedenle, bandın uzunluğunu ve güvenli bir şekilde kullanmayı bırakmadan önce tamamlamanız gereken tekrar sayısını göz önünde bulundurun.
Çekme destek bantları, profesyonel antrenörler ve sporcular için de harika bir araçtır. Herhangi bir antrenman rutinini zenginleştirebilirler. Mükemmel formunuzu korurken güç ve direnç geliştirmenize yardımcı olabilirler. Bu egzersiz bantları, ekipman çantanıza harika bir ektir. Sizin için mükemmel olanı bulabilmeniz için bu farklı destek bantlarına göz atın. Çeşitli stil ve boyutlarda seçenekler bulacaksınız ve ihtiyaçlarınıza uygun olanı mutlaka bulacaksınız.
Destek bantları içeren bir diğer egzersiz de kol kaldırmadır. Sağ bacağınızı yana doğru kaldırıp tekrar içeri çekerek başlayın. Ardından, bandı kullanarak kollarınızı kanat gibi yukarı çekin ve başlangıç pozisyonuna geri getirin. Kolunuz kalkarken, ayakta dururken sizi dengeleyen bacak kaslarınızı da çalıştırıyorsunuz. Bu kaslar arasında gluteus medius bulunur. Aynı sonuçlar için destek bantlarınızla kol kaldırma egzersizi yapabilirsiniz.
Bu bantlar barfiks dışında diğer egzersizlerde de yardımcı olabilir. Barfiks, bu egzersizde zorlananlar için daha kolay olabilir. Barfiks çekerken kullanmak için bandı bir barın etrafına dolayabilirsiniz. Ardından, ayağınızı veya dizinizi bandın içine yerleştirin ve bandı kullanarak barfiks çekin. Önce daha kalın bir bantla başlayın ve güçlendikçe kalınlığı kademeli olarak artırın. Destek bantlarının yardımıyla, barfiksleri daha güçlü ve kuvvetli bir şekilde çekebilirsiniz.
Gönderi zamanı: 06 Haz 2022