-
Neden Baskılı Yoga Matı Almalısınız?
Baskılı bir yoga matının görünümünü seviyorsanız neden sevdiğiniz bir tasarıma sahip olanı denemiyorsunuz?Bulmaca benzeri bir görünüm için birbirine kenetlenen döşemeler de dahil olmak üzere birçok seçenek mevcuttur.Baskılı yoga matı Hangi tarzı istediğinize karar veremiyorsanız, taraklı bir yoga matı almayı düşünün...Devamını oku -
Fitness İşinizi Geliştirmek İçin Özel Direnç Bantları Nasıl Kullanılır?
Fitness sektöründe faaliyet gösteren bir işletmeniz varsa, özel direnç bantları mükemmel bir promosyon hediyesidir.Bunları istediğiniz boyutta ve renkte oluşturabilir ve hatta özel bir görünüm için onlara bir tutamaç ekleyebilirsiniz.Direnç bantları genellikle 9,5" boyunda ve 2" genişliğindedir...Devamını oku -
Farklı Amaçlar İçin En İyi Direnç Bantları
Formda kalmak ve sıkılaşmak istiyorsanız, direnç bantları elinizin altında bulundurmanız gereken mükemmel bir egzersiz aracıdır. En iyi direnç bantları İster kollarınızı güçlendirmek, gücünüzü artırmak veya genel kondisyonunuzu geliştirmek istiyorsanız, direnç bantları hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. hedefler.Yapabilirsiniz...Devamını oku -
Destek Bantları Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
İsimlerine rağmen asist grupları herkese göre değildir.Bazı insanlar lateks malzemeleri nedeniyle bunları kullanamaz, bazıları ise ihtiyaç duydukları ağırlıktan hoşlanmazlar.Her iki durumda da, sınırlı hareket kabiliyetine sahip kişiler için oldukça faydalı olabilirler.En iyiyi arıyorsanız...Devamını oku -
Üst Göğüs Egzersizleri İçin Direnç Bantları
Direnç bantları üst göğüs kaslarınızı çalıştırmak için mükemmeldir. Direnç bantları modeli Başlamak için ayaklarınızı kalça genişliğinde açın ve direnç bandının bir ucunu kavrayın.Sol kolunuzu bükün ve diğer ucunu sağ omzunuza getirin.Diğer tarafta tekrarlayın....Devamını oku -
Pull Up Nasıl Yapılır?
Yukarı çekmeyi nasıl yapacağınızı öğrenmek için bir bara asılarak başlayın. Yukarı çekme Sırtın orta-üst kaslarını çalıştırın ve kürek kemiklerinizi omurganıza doğru kaldırın.Hareket boyunca kollarınızı düz tutmayı unutmayın.Önemli olan doğru formu ve kontrolü korumaktır.Devamını oku -
En İyi Fitness Minderleri
Fitness matı ararken birçok seçenek mevcuttur. Fitness matı Yoga veya Pilates matları, spor salonu ekipmanları veya serbest ağırlıklar arasından seçim yapabilirsiniz.Kalın, yoğun bir mat hacimli olabilir ve sarılması zordur.Daha küçük bir alan için, minimum kalınlıkta ince bir mat satın almayı düşünün...Devamını oku -
Güç Bandına Hızlı Bir Kılavuz
Güç Bandı esneme, rehabilitasyon, vücut geliştirme ve hatta yukarı çekme dahil çeşitli uygulamalar için mükemmel bir eğitim aracıdır.Güç Bandının sağladığı direnç, egzersizinizi yaparken yoğunluğu değiştirmenize ve uygun hareket kalıplarını güçlendirmenize olanak tanır.Devamını oku -
Direnç Tüpüyle Nasıl Antrenman Yapılır?
Muhtemelen direnç tüpüyle nasıl antrenman yapacağınızı merak etmişsinizdir. Direnç tüpü eğitimi İşte bu ekipmandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu.Direnç tüpü almaya hazır olduğunuzda talimatları dikkatlice okumayı ve direnç tüpü kullanmanın faydalarını öğrenmeyi unutmayın.Devamını oku -
Kumaş Direnç Bantları Neden Bu Kadar Harika?
Kumaş direnç bantları tüm fitness seviyeleri için mükemmel bir egzersiz aracıdır.Tipik olarak kaymazlar ve bacak egzersizlerine mükemmel direnç katarlar.Lastik bantlardan biraz daha pahalıdırlar, ancak çok fazla değil.Çoğu kumaş direnç bandının fiyatı 10 dolar ile...Devamını oku -
Bir Direnç Setinden En İyi Şekilde Nasıl Yararlanılır?
Bant direnç seti kaslarını geliştirmek isteyenler için mükemmel bir yatırımdır. Bant direnç seti Her bandın ağırlığı ayarlanabilir olduğundan serbest ağırlıkların yerine ideal bir alternatiftir.Kondisyon seviyeniz ne olursa olsun, göğüslerinizi sıkılaştırabileceksiniz...Devamını oku -
Direnç Bantları – Güvenli ve Etkili Bir Şekilde Nasıl Kullanılır?
Direnç bantları kuvvet antrenmanı için kullanılan elastik bantlardır.Sıklıkla fizik tedavi, kardiyak rehabilitasyon ve kas yaralanmalarından iyileşme amacıyla kullanılırlar.Gücü yavaş yavaş yeniden inşa eden bu cihazlar, bireylerin hastalık ve yaralanmalardan kurtulmasını sağlar.Devamını oku
