Bilimsel çalışmalar, ip atlamanın saatte 1.300 kalori yaktırdığını, bunun da üç saatlik koşuya eşdeğer olduğunu gösteriyor.Testler var: Her Dakikada 140 kez atlama, 10 dakika atlama, egzersizin etkisi yaklaşık yarım saat koşmaya eşdeğerdir.Bunda ısrar et...
Devamını oku